뇌/신경계 컨디셔닝

고도의 정신적인 노동을 지속하면 점차 집중력과 사고력이 떨어지는 것을 느낍니다.
뇌에서 느끼는 피로는 우리를 쉬도록 유도하는 자연스러운 메커니즘 이지만
합리적 판단, 사고력이 필요한 법조인과 중대한 의사결정이 필요한 경영인에게 '인지피로'는 중대한 문제를 일으킬 수 있습니다.

2000년대 초반까지 이러한 '인지피로' 현상을 뇌에서 사용하는 에너지가 고갈되어 발생한다고 해석했었습니다. 하지만 실제로 뇌가 쉬고 있는 상황(티폴트모드 네트워크)에서도 에너지 소모에는 큰 차이가 없다는 사실이 밝혀졌습니다.

인지피로의 원인은?

2022년 생리학 학술지 '커런트 바이올로지'에 정신노동을 할 때 뇌의 물질농도 변화를 분석한 프랑스 뇌과학 연구소의 연구가 발표되었습니다.
정신노동을 할 때 뇌의 측면 전전두피질의 대사물질 농도 변화를 측정한 결과 뇌의 대사물질 글루타메이트가 일정 수준 이상 축척되면 뇌가 피로를 느끼고 충동적이며 비합리적인 의사결정을 하게 될 확률이 높아진다는 연구였습니다. (Wiehler et al. 2022)

뇌를 보호하는 뇌척수액

우리몸은 뇌를 물리적인 힘에서 보호하고 노폐물 제거하기 위한 뇌척수액 시스템이 있습니다.
뇌척수액은 하루 500ml가 생산되지만 전체 양은 100~160ml로 유지되고 있는데, 하루에 400ml 가 배출되면서 뇌를 청소하고 있는 셈 입니다.
뇌척수액이 정체 되거나 압력이 높아지면 뇌의 혈류는 제한되고, 치매의 원인이 되는 베타 아밀로이드등의 노폐물이 쌓이며, 뉴런과 신경아교세포를 취약하게 만듭니다.

순환의 열쇠

뇌척수액으로 가득 차 있는 뇌척수막은 머리뼈와 척추뼈로 둘러싸여 보호되고 있지만 특정 부위는 근막교(myodural bridges)를 통해 간접적인 자극이 가능합니다.
그리고 이 근막교를 자극 하는 것이 뇌척수액의 순환을 돕는 중요한 열쇠가 된다는 것이 최근 연구에 의해 밝혀졌습니다. (Yang et al. 2023)

소마케어는

법조인과 CEO, 수험생, 개발자 등 뇌신경계의 컨디션 유지가 필요한 분들을 위해 뇌신경 컨디션 회복 서비스를 제공하고 있습니다.

상담
네이버예약 | 카카오톡문의 | 전화문의